10 способов повышения мотивации

Иногда наступает время, когда ты понимаешь, что  идешь к своей цели очень медленно или вообще ползешь, а может и остановился, и не знаешь, как заставить себя действовать. Как же быть в этом случае? Выход один – это повышать свою мотивацию. Но как? Об этом я и хочу рассказать тебе.

10 способов повышения мотивации

10 способов повышения мотивации

Существует большое количество способов мотивировать себя. Конечно эффективность у всех разная, но в сумме они дают очень приличный результат. Мотивацию нужно повышать всеми способами, а не рассчитывать на какой-то один. Какие же способы для повышения мотивации использую я?

1. Дневник целей.

Знай, что цели осуществляются только тогда, когда ты их записываешь на бумаге. Я, конечно, не могу объяснить этого явления, но во Вселенной включается какой-то закон притяжения. Это уже неоднократно подтверждалось в моей жизни. Я даже не хочу разбираться как там и что работает, но результат не заставляет себя ждать. Ты и не заметишь, как будешь идти от одной цели к другой. Для этого заведи себе дневник целей и пиши туда все, чего хочешь добиться.  Каждый день выделяй себе 10 минут на их просмотр. Визуализируй, что ты этого уже добился, и ты придешь к своим целям намного быстрее.

2. Мотивирующий медиаконтент.

С утра я включаю постоянно мотивирующую музыку. Она заряжает меня нужным настроем на весь день. А в свободное время люблю посмотреть мотивирующие фильмы. Одним из таких фильмов является «В погоне за счастьем» с Уиллом Смитом в главной роли. Очень советую его посмотреть. Так же в моем паблике В Контакте есть большая коллекция клипов и роликов на тему мотивации. Я постоянно пересматриваю их. В интернете можно найти большое количество записей тренингов от ведущих коучеров по саморазвитию. Это и Ричард Бренсон, и Владимир Довгань, и Брайан Трейси. Выбирай любого себе на цвет и вкус)….

Скачай мою книгу, которая поможет тебе достичь счастья, успеха и богатства

1 уникальная система развития личности

3 важных вопроса для осознанности

7 сфер для создания гармоничной жизни

+ секретный бонус для читателей

уже скачали 7 259 человек

3. Карта желаний

Это тоже напоминает дневник целей, но здесь, как правило, выделяются либо несколько самых главных целей, либо ближайшие. Я сделал себе карту желаний с помощью очень удобных онлайн-сервисов. Делается она быстро. И поставил у себя на рабочий стол в виде заставки. Теперь, когда я открываю свой ноутбук, я вижу чего мне нужно добиться и начинаю действовать.

4. Истории успеха

Постоянно в интернете читаю истории успешных людей. Особенно мотивируют истории молодых предпринимателей, которые в свои 20 лет зарабатывают уже миллионы долларов. Такие истории позволяют задуматься. Почему они уже добились этого, а я еще нет? Чем они лучше меня? Сразу хочется что-то менять в себе и своей жизни.

5. Чтение книг по самомотивации

В книгах можно узнать большое количество полезных советов, которые помогут тебе достигнуть твоей цели. Я для себя решил, что буду  читать одну книгу в месяц. Главное не забывать, что все эти советы нужно применять, а не хранить у себя в голове, как ядерное оружие, которое эффективно только тогда, когда его используют, а не хранят в бункере)))… У меня уже набралась небольшая библиотека, которую я постоянно перечитываю. Здесь могу посоветовать очень интересную книгу Ренди Гейджа «Почему вы глупы, больны и бедны?». Именно с нее я начал свое саморазвитие. Отлично перепрограммирует твое мышление и настроит тебя изменение твоей жизни и достижение успеха.

Читай также:

Мотивирующие фильмы, которые стоит посмотреть

Что такое успех в моем понимании?

6. Поощрение себя

На каждый день ты должен планировать приоритетные цели. Например, сегодня я должен написать статью в блог. По завершению важного дела я обязательно награждаю себя. Например, съедаю что-нибудь вкусное. «Метод пряника» все детство использовали родители, потому что штука реально действующая! Но когда мы становимся старше, то забываем про нее. А хвалить и поощрять себя нужно!

7. Окружи себя лучшими.

Окружение в твоей жизни играет огромную роль. Для того, чтобы добиться успеха, тебе необходимо найти единомышленников. Проанализируй, как влияют на тебя люди, которые постоянно с тобой общаются. Это и родные, и любимые люди, друзья, коллеги. Помогают они тебе в твоем личностном росте или, наоборот, тащат на «дно». Из личного опыта могу сказать, что общение с людьми, которые постоянно употребляют алкогольные напитки, ни к чему хорошему не приводит. Их можно сразу вычеркивать из круга общения.  По-моему мнению, самый лучший способ сформировать вокруг себя «правильное» окружение – это пойти на тренинг. Допустим, у тебя есть цель в какой-то нише. Найди в своем городе тренинг по данной теме и сходи на него. Ты познакомишься с людьми, которые думают так же, как и ты. Некоторые из участников тренинга могут быть более опытнее тебя, лучше тебя. Смотря на них, развивается такая мотивация, что тебя будет просто не остановить!

8. Мотиваторы и цитаты

Эти вещи на просторах интернета встречаются очень часто. В Контакте большое количество пабликов, которые напичканы разными картинками с мотивацией. Но эффект от их просмотра невелик, потому что их там так много, что они уже просто приедаются. Лучше всего выбери себе одну картинку с цитатой, которая, действительно, повышает твою мотивацию, заводит тебя, разжигает огонь внутри. Потом распечатай ее, сделай картину и повесь у себя в комнате. Только таким способом можно добиться хорошей мотивации на каждый день. Лично мне нравятся цитаты Роберта Кийосаки, который стал долларовым мультимиллионером.

9. Обещание

Для достижения цели пообещай добиться ее к определенному времени. Свое обещание запиши на бумаге. Я, такой-то и такой, обещаю отжаться 100 раз к 1 января следующего года. Если ты человек ответственный, то этот вид обещания тебе подойдет. Если нет, то делай еще и публичное. Например, в том же Контакте. Напиши, что если цель не будет достигнута к такому-то  числу, то я запишу видео, где разбиваю свой телефон или ноутбук. Эффекта будет намного больше! Страх потери вещи будет гнать тебя кнутом! Поверь мне!

10. Сравнивай себя

Смотри на себя прошлого и настоящего. Ты видишь чего уже смог добиться, а можешь еще больше. Это будет давать тебе мотивацию каждый день делать по шагу вперед к своей заветной цели.

Заключение

Попробуй применять  все эти 10 способов повышения мотивации в течение 21 дня. Таким образом, ты выработаешь полезную привычку —  постоянно повышать эффективность своих действий благодаря мотивации. Только не нужно делать из себя наркомана, который не может без нее! А если честно сказать, то внешние способы повысить мотивацию, конечно, хороши, но главная мотивация все-таки должна исходить изнутри! Она должна гореть в тебе, как пламя, а тебе необходимо подбрасывать всего лишь дровишки!

 

ЧИТАЙ ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Николай Сысоев

Блогер, писатель, лайф-коуч и основатель образовательного проекта "7 сфер жизни". Увлекаюсь саморазвитием, блогингом, эзотерикой, йогой и велопутешествиями. Больше информации на странице Обо мне! Всегда открыт к новым знакомствам и плодотворному сотрудничеству. Я в VK